bueno..ps hoy fue un dia muy muy laaargooo
sali de mi casa a las 5.30 am......... y volvi a las 6pm...... fue agotador...!!!!
pero bueno.... por lo menos en la mañana me pude tomar solamente un cafe sin azucar como me gusta :) e irme a estudiar, despues, solamente tome cafe y cafe........
se que me hace daño, pero me fascina.... el olor, el sabor amargo.... y ademas se que lo puedo tomar tranquila por que no tiene muchas calorias :D
despues, tuve muchisima muchisima hambre mas o menos a la una y tuve comerme el almuerzo, por que no tenia a quien darselo, por lo menos la mitad, igual me estaba muriendo de hambre y necesitaba comer un poco para tener energias y poder ir a clase de tenis...
estuve una hora en clase de tenis..... pero no se eso cuantos puntos me dara en la carrera (:s?)....... ps bueno, por lo menos se que lo que comi al almuerzo, lo pude quemar, por lo menos la mitad......
despues, me fui a la biblioteca superjuiciosa...... tengo muchiiisimooo que estudiar y ademas le saque un libro a mi novio.... para que me recuerde.....
bueno....
lo que comi hoy
dia #4
calorias:212
desayuno:nada
almuerzo:200
comida:nada
merienda:12
entrecomidas:0
puntos: 8
ejercicio:
una hora de tenis: 10
otros:
dos botellas de agua: 8
resistir tentacion:4
total: 30
....
tengo que hacer muchisimo mas ejercicio
mucho mas seguido
por lo menos ahora que tengo tanto que estudiar estare buen rato fuera de mi casa, asi no estare tan controlada..........
GRACIAS POR LEERME....... DEJAME TU
COMMENT
BESOS PRINCESS....!!!!!!!
2 comentarios:
Princesa ^^
Para saber cuántas calorias has quemado en tenis, también depende de tu peso y la moderacion con que hayas prácticado. Te pongo esto para que lo calcules ;):
Una partida de singles:
0,071 x (tu peso x 2,2) x tiempo de práctica total = calorías aproximadas quemadas.
Una partida de dobles:
lo mismo de antes pero en vez de 0,071 pones 0,049.
Espero te sirva ;).
Y de todas formas sigue así que has comido muy poco, vas genial! ;)
Besitos (K)
MUCHAS GRACIAS =) SI, AHORA TOCA BAJAR MAS MAS MAS =D.
QUE SUERTE TIENES CON LO DEL TENISS YO LO QUE HAGO ES ABDOMINALES DE VEZ EN CUANDO (CUANDO ME ACUERDO..) Y ANTES IBA AL GIMNASIO XO ESTA MUY LEJOS DE MI KSA..Y PIERDO MUCHO TIEMPO Y TNGO QE ESTUDIAR..
EN CUANTO A LA COMIDA, OLÉ ! 212 CALORIAS EN TODO UN DIA, ES DIGNO DE ADMIRACION.
BUENO MUCHA SUERTE A SEGUIR ASII !
MUAK !!
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